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[其他]上海魂源太极拳暑期精品学习培训小班

1 0 292天后结束报名

地址:上海体育学院休闲馆二楼

时间:05月29日 周日 14:00 -- 09月30日 周日 16:00

费用:免费

电话:18221171148

范围:仅限 上海地区

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详情

【上海魂源太极拳培训中心初级精品小班A】:将于2016年6月19日每周日下午2:00~3:00和7月10日每周日上午10:00~11:00在上海体育学院休闲馆二楼综三馆(清源环路650号近恒仁路)开设暑期太极拳初级精品学习小班,教授杨氏24式太极拳,欢迎喜欢养生健身的朋友们参加学习!(开车学员请停车到恒仁路188号的上体骨科医院停车场)


【精品周末初级小班A】:24式太极拳 (6--10人):教授太极呼吸、太极桩、太极基本功法和24式太极拳,三个月为一期,12课时/期,周六或周日上课,保您学会一套完整的24式太极拳,名师教授,小班授课,包学包会,免费试听,原价2200元/期,现优惠价2000元/期。(两人以上报名,每人立减50元)


【24式太极拳简介】 : 24式太极拳是传统太极拳精华编创,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,删去繁难和重复的动作,选取24个经典动作编创而成的。全套共四段,5分钟左右可练完一套,主要动作有:野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等


详细介绍:http://www.shanghaitaijiquan.com/product/44541/


【上海太极拳培训中心中级精品小班】:将于2016年3月6日和9月11日每周日下午3:30~4:30针对老学员在上海体育学院休闲馆二楼综三馆(清源环路650号近恒仁路)开设太极拳中级精品小班,欢迎老学员积极参加学习!


【精品周末中级小班A:42式太极拳】(6--10人):教授42式太极拳,14课时/期(增加1节复习课),周六或周日上课,保您学会一套完整的42式太极拳,小班授课,包学包会,免费试听,原价3000元/期,老学员优惠价2500元/期。现报名即可升级为终身会员(两人以上报名,每人立减50元)



【42式太极拳简介】:


42式太极拳是以杨式太极拳为基调,选用了陈氏太极拳的发劲动作,吴氏太极拳细腻的手法变化,孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化,是一套综合性的太极拳练习套路。继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。42式太极拳动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确;身法表现动作(即身体带动四肢协调运动)非常明确;过渡动作路线清楚,方向、高低固定;眼神与上肢的配合顺遂,手到、眼到、身法到,动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。它在动作编排上,它既包括一些简单的基础动作,又加入了一些复杂的难度动作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有劲力沉稳、充实的动作,又有轻柔、活泼、连贯性强的动作;有平衡、有转身、有独立的高势,有较低的仆步下势。而且在技术编排上,难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应,动静结合,轻重衬托,技术表现全面、综合。


详细介绍:http://www.shanghaitaijiquan.com/product/44543/



【健身气功培训学习精品小班】:将于2016年4月10日和9月11日每周日上午9:00~10:00在上海体育学院休闲馆二楼综三教授开设健身气功培训小班,教授五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经健身气功,12课时/期,小班授课,包学包会,专业健身气功教练,原价2200元/期,现优惠价2000元/期


【健身气功简介】


五禽戏:

五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。


八段锦:

八段锦是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。长期练习可以达到调理脾胃、运动血脉、延年益寿的效果。


六字诀:

六字诀即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。


易筋经:

“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则是指思想和行动的标准和原则。通俗讲《易筋经》就是改变筋骨的方法。易筋经源自我国古代秦汉的导引术,后于唐宋年间被少林寺僧侣改编,至明代开始流传于社会。易筋经发展到现在,已不再是少林寺的独门武功秘笈,成为普通人身边的健身运动。易筋经简单易学,动作舒缓,形态优美,对场地和器材要求不高,养生健身效果明显,深受人们的喜爱,尤其是亚健康人群。习练易筋经,可以改善人体肌肉、神经系统,疏通血脉,调节人体平衡,促进身体健康。


http://www.shanghaitaijiquan.com/product/74707/


上海太极拳培训学习中心Chinese TAICHI Martial Arts Centre隶属于上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院,通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海太极拳培训中心通过近10年的努力已在上海体育学院成功开办了100多期太极拳培训学习班,太极拳培训中心的太极教练都为上海体育学院太极拳专业教练,有多年学习和授课太极经验。创始者王凯源(总)教练,通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授,建立一套特有的太极拳气功健身养生体系。


上海太极拳培训中心(魂源太极)

官网:http://www.shanghaitaijiquan.com

太极王(总)教练(PH):(+86)18221171148 或 18817351847

太极孟教练(PH):(+86)18616726868

大众点评:http://www.dianping.com/shop/4732357

微信公众平台号:wangzisheng999(上海太极拳培训学习中心)

地址:上海体育学院休闲馆二楼综三馆(清源环路650号近恒仁路200号)

复兴岛店:上海杨浦复兴岛知音阁5楼(上海杨浦区共青路21号)





培训课程介绍:

【初级课程A:24式太极拳】

【初级课程B:养生健身气功】

【中级课程A:42式太极拳】

【中级课程B:42式太极剑 太极扇】

【高级课程A:88式杨式太极拳】

【高级课程B:陈氏太极拳老架一路二路】

【高级课程C:八卦太极拳、太极五行锤、吴式快拳】

【VIP私教课:可选择以上课程一对一私教(可全英文)】


公司团体体验课程:

【太极拳功夫表演-Kung Fu Performance】

【公司企业太极拳气功健身课程-Tai Chi Qi Gong For Companies】

【外国人外宾团体太极拳功夫学习体验活动—Tai Chi Kung Fu Activity】


上海太极拳培训中心(魂源太极)承诺:

小班授课 名师教授 包学包会 终身会员

现在报名2016年课程会员享受每年两次的老会员免费复习课程


【上海太极拳培训中心精品学习培训小班】将于2016年3月6日、4月10日、5月8日、6月5日、7月10日、8月7日、9月11日、10月16日、11月6日等每月在上海体育学院休闲馆二楼综三教室(清源环路650号近恒仁路)开设太极拳初级小班、健身气功培训小班、白领太极拳周末小班、暑期小班、秋季培训班、白领健康讲座等,每周六日上、下午在上海体育学院(恒仁路200号室外馆和清源环路650号室内馆)授课,小班授课,名师教授,包学包会,欢迎喜欢太极拳养生健身的朋友前来报名学习,王教练(总教练)电话报名咨询18221171148 或 18817351847

提示:同城活动由瓦友自己发起,请在参与的过程中注意防贼、防骗、防受伤害。祝生活愉快!

哇啦

太极王凯源教练
太极王凯源教练 (个人组织者)
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